Cách vượt qua trầm cảm vì cuộc hôn nhân rạn nứt

Tôi năm nay 52 tuổi, chồng tôi 55 tuổi, chúng tôi đã sống ly thân nhiều năm nay, tôi không biết sẽ phải sống tiếp tục như thế nào nữa?

Chúng tôi không tìm được tiếng nói chung trong hôn nhân, cuộc sống nảy sinh nhiều bất đồng nên bây giờ tôi và chồng tuy ở chung nhà, nhưng mỗi người một phòng, cuộc sống hầu như chẳng còn liên quan gì tới nhau. Chồng tôi tuy ở độ tuổi ngoài năm mươi nhưng vẫn còn rất phong độ, hừng hực khí thế đàn ông. Còn tôi thì đang ở độ tuổi mãn kinh, hứng thú tình dục không còn nhiều, chẳng thể chiều chồng được như trước kia, tôi cũng trở lên béo phì xồ xề, da dẻ thì nhăn nheo, xạm nám nên chồng tôi chê bai. Hiện chồng tôi đang cặp với một người phụ nữ mới ngoài 30 tuổi, trẻ trung, xinh đẹp, trước chồng tôi còn giấu tôi nhưng bây giờ thì công khai, thậm chí còn dắt về phòng riêng của chồng tôi ở nhà. Dù rằng đã ly thân nhưng việc làm này của chồng tôi khiến tôi vô cùng khó chịu, cảm thấy mình không được tôn trọng và cũng cảm thấy tự ti về bản thân mình, không còn được bằng những người phụ nữ kia.

Chúng tôi không ly hôn là bởi muốn giữ một gia đình hạnh phúc cho 2 con, cả 2 đứa bây giờ hiện đang du học ở nước ngoài, sợ tâm lý các cháu sẽ bị ảnh hưởng nếu biết chuyện này. Mỗi lần các cháu về là chúng tôi đều phải diễn vở kịch là vợ chồng yêu thương nhau trước mặt các con. Tôi cũng không dám tâm sự chuyện của mình cho bố mẹ biết, bởi bố mẹ tôi đã đều ngoài 80, bị huyết áp cao, bệnh tim mạch, nếu biết sẽ rất sốc, tôi sợ bố mẹ tôi sẽ không chịu đựng nổi.

Cả 2 vợ chồng tôi lại đều là công chức nhà nước, và đều giữ chức vụ nhất định ở cơ quan nên việc ly hôn sẽ ảnh hưởng nhiều tới công việc của cả hai. Tôi cũng sợ những lời dị nghị của bà con hàng xóm láng giềng, đồng nghiệp, bạn bè nên suốt mấy năm trời chúng tôi cứ phải đóng kịch như thế, cuộc sống vô cùng mệt mỏi. Tôi cảm thấy thực sự cô đơn, không biết tâm sự với ai, tâm lý tôi dần trở lên bất ổn, tôi mất ngủ liên tục, hay lo lắng những thứ không đâu, tính tình cũng trở lên khó chịu hơn, cáu gắt với tất cả mọi người. Bây giờ tôi nên làm gì đây để thoát khỏi tình cảnh như thế này.

Lê Hằng - Tây Ninh

Chuyên gia tâm lý:

Chào chị!

Chị thực sự là một người mẹ, người con tuyệt vời, vì hạnh phúc của những người thân của mình mà chị sẵn sàng hy sinh cả cuộc sống của mình, chịu đựng những thứ mà mình không muốn, những thứ làm cho chị bị tổn thương. Tôi rất đồng cảm với tâm lý của chị bây giờ, vừa phải cố gắng duy trì cuộc hôn nhân đã nguội lạnh, mà độ tuổi của chị cũng là độ tuổi nhạy cảm tiền mãn kinh và mãn kinh, phải đối mặt với nhiều thứ thay đổi của cơ thể, vóc dáng … nó càng khiến cho tâm lý của chị bị ảnh hưởng nặng nề hơn.

Nhưng qua những lời chị chia sẻ thì chị không muốn chấm dứt cuộc hôn nhân này của mình vì nhiều lý do mà muốn một giải pháp cân bằng lại tốt mọi thứ, vậy thì tôi có vài lời khuyên như sau với chị:

Thứ nhất về chuyện chồng chị cặp bồ, nói thật cũng chẳng thể trách anh ta được bởi vợ chồng chị đã ly thân, anh ta lại là đàn ông. Đàn ông lắm lúc họ sống theo bản năng nên đương nhiên họ sẽ tìm một người phụ nữ xinh đẹp hơn, trẻ trung hơn để đáp ứng cái bản năng đó. Nhưng cái sai lớn nhất của anh ta là đưa người phụ nữ đó về nhà trước mặt chị, dù gì mình cũng là vợ của anh ta mà, đã ly hôn đâu mà anh ta lại làm như thế được. Vậy nên chị phải nói chuyện thẳng thắn với chồng mình về việc này, mạnh mẽ và dứt khoát lên, anh ta có thể đi với bất cứ ai cũng được nhưng không được mang về nhà. Việc không thấy chồng mình đưa phụ nữ về nhà sẽ giúp tâm lý chị tốt hơn, “mắt không thấy thì tim sẽ bớt đau” mà.

Trong cơ thể chúng ta có hai loại hormon hạnh phúc quan trọng nhất, đó là serotonin và dopamin, nếu chúng ta được sống trong một môi trường vui vẻ, nhiều tình yêu thương thì hai hormon này sẽ được tiết ra nhiều, nó sẽ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và yêu đời. Nhưng nếu chúng ta sống mà không cảm nhận thấy sự yêu thương, vui vẻ mà chỉ thấy buồn rầu và mệt mỏi… thì hai loại hormon này sẽ tiết ra rất ít – điều này sẽ khiến chúng ta dần rơi trạng thái tâm lý như chị đang gặp phải, đó là rối loạn lo âu và thậm chí có thể là trầm cảm. Do vậy điều thứ hai chị cần làm là phải tự mình tạo ra được nhiều hormon hạnh phúc hơn nữa, có thể bằng những cách sau:

Hãy tìm vài người bạn, anh chị em tin tưởng để tâm sự, trải lòng mình. Nếu cảm thấy khó khăn chị có thể tìm tới các chuyên gia tâm lý.
Tìm thêm những niềm vui mới bên ngoài, tất cả những gì làm cho chị vui vẻ thoải mái thì chị hãy làm, đó có thể là học thêm một kỹ năng mới như đánh đàn, khiêu vũ, vẽ tranh…hay tham gia các câu lạc bộ dành cho đúng lứa tuổi của mình. Khi tham gia những hoạt động này, chị sẽ được gặp gỡ nhiều người hơn, hãy trò chuyện với họ, hãy cười nói theo đúng cảm xúc của mình chị nhé, biết đâu chị sẽ gặp được những người mà thực sự giúp chị có được niềm vui, hạnh phúc
Tập thể dục, giữ gìn vóc dáng, dành thời gian để chăm sóc và làm đẹp cho bản thân. Phụ nữ chúng ta dù trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng phải thật đẹp, thật tự tin, để cho những người đàn ông không coi trọng mình họ phải hối hận chứ đúng không chị?
Thả lỏng và thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống của chính mình, bằng cách nghe nhạc, xem phim, tập thiền, uống trà thảo mộc, ăn uống đầy đủ, tắm nắng, ….
Sử dụng sản phẩm của Mỹ. BoniBrain giúp tăng tiết cả 2 loại hormon hạnh phúc là serotonin và dopamin, giúp cải thiện tâm trạng buồn bã, chán nản, mất năng lượng, giảm tập trung, mất hứng thú, lo lắng bất an, mất ngủ… , khiến chị thấy sảng khoái, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Khi tinh thần chị tốt lên, chị sẽ có suy nghĩ sáng suốt hơn, biết đâu lúc đó chị lại có những quyết định đột phá cho cuộc sống của mình thì sao chị nhỉ.

Chúc chị sẽ tìm lại được hạnh phúc, niềm vui trong cuộc sống!

Mời các bạn đón xem:

Công ty Botania nhận giải "Top 10 thương hiệu được tin dùng nhất châu Á năm 2023"

XEM THÊM:

Chia sẻ của bệnh nhân sau khi sử dụng BoniBrain

Cô Nguyễn Thị Lý ( 64 tuổi, ở số 31 ngõ 1 tổ 1 phường Phú Lương, Ba La, quận Hà Đông, Hà Nội): "Sử dụng BoniBrain tôi đã giảm được liều thuốc tây, ngủ ngon cả đêm, tinh thần vui vẻ, yêu đời, hạnh phúc trở lại"

Chuyên gia tâm lý nguyễn thị vân

Mời các bạn nghe PGS.TS Nguyễn Phương Dung, Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh tư vấn về cách điều trị bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh:

Mời các bạn lắng nghe chia sẻ của Tiến Sĩ, Bác Sĩ Dương Quang Hiến, Bệnh viện quân y 103 về cách cải thiện tâm trạng, giấc ngủ cho bệnh nhân rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, trầm cảm:

Để tìm nhà thuốc gần nhất bán sản phẩm BoniBrain, vui lòng bấm:

Điện thoại tư vấn: 0243.760.6666 (Giờ hành chính: từ 8h-12h sáng và 1h30 phút – 5h30 phút chiều)

Thông tin chi tiết sản phẩm BoniBrain

Muốn có một sức khỏe tốt thì phải có một tinh thần tốt, lạc quan và vui vẻ chính là nguồn sinh lực quan trọng nhất của mỗi người. Rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, căng thẳng stress kéo dài, trầm cảm là những tâm bệnh đang có xu hướng ngày càng gia tăng của xã hội hiện đại.

Y học đã chứng minh, thiếu hụt hormon hạnh phúc serotonin và dopamin là cơ chế bệnh sinh gây ra rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, trầm cảm.

Các thuốc tây y cũng chủ yếu tác động vào cơ chế tăng nồng độ 2 loại hormon này, tuy nhiên, những thuốc này đều gây ra rất nhiều tác dụng phụ.

Thành phần sản phẩm BoniBrain

Thành phần của sản phẩm BoniBrain

BoniBrain với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, các acid amin tự nhiên, các vitamin và nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh hormon hạnh phúc serotonin và dopamin, từ đó giúp:

- Giúp cải thiện tâm trạng

- Giúp giảm lo âu, căng thẳng, buồn rầu

- Cải thiện giấc ngủ do căng thẳng thần kinh

- Giúp tinh thần sảng khoái, hạnh phúc, tăng năng lượng

BoniBrain dùng cho người bị trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, căng thẳng stress kéo dài, mất ngủ do căng thẳng, người phải lao động trí óc cường độ cao. Người hay có những cảm xúc buồn bã, chán nản, mất năng lượng, mất hứng thú trong cuộc sống, không tìm được niềm vui và hạnh phúc.

Liều dùng: 2-4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần, uống vào buổi trưa và chiều

Cơ chế bonibrain

Công dụng của sản phẩm BoniBrain

Giá BoniBrain và cách mua sản phẩm

BoniBrain lọ 30 viên có giá 360.000 vnđ

Quý khách có thể dễ dàng mua BoniBrain theo 3 cách sau:

Cách 1: Mua tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc. Mời quý khách xem danh sách các nhà thuốc tây phân phối sản phẩm BoniBrain tại đây.

Cách 2: Mua trực tiếp tại trụ sở công ty ở 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

Cách 3: Liên hệ số hotline 0243.760.6666 trong giờ hành chính tất cả các ngày trong tuần để được dược sĩ tư vấn và gửi BoniBrain theo đường chuyển phát nhanh về tận nhà quý khách.

Thông tin nhà phân phối BoniBrain tại Việt Nam

BoniBrain được phân phối bởi Công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).

Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.

Năm 2021, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam. Chương trình do liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam; Trung tâm phát triển doanh nghiệp và Thương hiệu thuộc Liên hiệp các Hội khoa học và Kỹ thuật Việt Nam; Liên hiệp khoa học doanh nhân Việt Nam; các Bộ, Ban, Ngành Trung ương phối hợp tổ chức.

Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam

Năm 2018, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP. Hà Nội cùng với các cơ quan chức năng khác trao tặng:

Thông tin nhà sản xuất

BoniBrain là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

Hệ thống máy móc trong nhà máy sử dụng công nghệ microfluidizer, một trong những công nghệ tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới, tạo ra những phân tử hạt nano có kích thước đồng nhất dưới 70nm, từ đó tạo ra những sản phẩm có sinh khả dụng cao, hấp thu và tác dụng tốt hơn.

Một số hình ảnh khác từ nhà máy: