Những dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới

    Đàn ông ít cảm thấy đau đớn về mặt cảm xúc hơn phụ nữ, đó là những gì mà lâu nay chúng ta vẫn thường nghĩ. Thế nhưng thực tế, phái mạnh cũng có thể bị trầm cảm, rối loạn lo âu và tự tử.

    Trong những năm gần đây, khi mà góc nhìn của xã hội về nam giới đang có sự thay đổi thì bệnh tâm thần ở phái mạnh đã trở thành một vấn đề đáng báo động. Đây là lúc chúng ta nên dành nhiều sự quan tâm hơn đến những dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới để ngăn chặn kịp thời.

Những dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới

Bệnh tâm thần ở nam giới

    Các vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới là nhóm bệnh thầm lặng đang ảnh hưởng tới hàng triệu người trên toàn cầu mỗi năm.

    Là đàn ông, lòng tự trọng và ý thức về giá trị bản thân của họ gắn liền với những gì xã hội coi là thành công. Thành tựu trong nghề nghiệp, khả năng chu cấp cho gia đình, địa vị xã hội…đó là những gì mà xã hội muốn nhìn thấy ở một người đàn ông. Nhưng không ai nói về những hy sinh mà họ đã phải bỏ ra để theo đuổi những mục tiêu này.

    Khi một người đàn ông không đạt được những tiêu chuẩn cao không tưởng về sự thành công do xã hội chúng ta thiết lập, họ sẽ bị xấu hổ và coi thường. Thất bại này có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới.

    Trong đó, nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 là đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề của các bệnh lý rối loạn lo âu, trầm cảm hay lạm dụng chất kích thích.

    Các báo cáo trước đây đã thống kê rằng, tỷ lệ mắc chứng rối loạn tâm thần ở nữ giới cao gấp từ 2 đến 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân một phần là bởi phụ nữ được xem là nhạy cảm, hay suy nghĩ phức tạp hơn, hoặc phụ nữ phải chịu nhiều thiệt thòi hơn nam giới. Nhưng bên cạnh đó, còn có một nguyên nhân cực kỳ quan trọng khác, đó là đứng trước những áp lực mà bản thân đang gặp phải, đàn ông thường lựa chọn cách im lặng.

    Một nghiên cứu năm 2022^[1] đã chỉ ra rằng, phần lớn nam giới không nói về cảm giác thất vọng, buồn bã hoặc chán nản và họ cũng không muốn đề cập đến những khó khăn về cảm xúc hoặc hành vi họ gặp phải. Kể cả khi họ thừa nhận vấn đề của mình, những gì họ chia sẻ không tập trung vào cảm xúc của họ, mà là các tình trạng  khác như thiếu ngủ, thay đổi cân nặng hoặc hiệu suất công việc suy giảm.

Nam giới thường lựa chọn cách im lặng trước các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình

    Một nghiên cứu khác vào năm 2018^[2] lại phát hiện ra rằng, 75% trường hợp rối loạn tâm thần sử dụng chất kích thích (SUD) là nam giới.

    Rõ ràng, nam giới cũng hoàn toàn có thể bị tổn thương. Vậy nguyên nhân do đâu khiến nam giới không muốn chia sẻ vấn đề của mình? Nguyên nhân nào làm nặng thêm các vấn đề sức khỏe tâm thần của phái mạnh?

Sự kỳ thị: Nguyên nhân làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe tâm thần của nam giới

    Định kiến của xã hội cho rằng đàn ông phải mạnh mẽ và kiên cường, không được trầm cảm và tự tử. Chính định kiến này đã “ghim” trong đầu nam giới một ý niệm rằng, việc bộc lộ bản thân đang kiệt sức, đang gặp vấn đề là “yếu đuối”, xã hội sẽ kỳ thị và cười chê họ.

    Một số nhà nghiên cứu^[3] bắt đầu tìm hiểu kỹ hơn và họ thực sự tin rằng, sự kỳ thị của xã hội giống như một rào cản vững chắc và mạnh mẽ, ngăn cản những người đàn ông muốn tìm cách điều trị tâm bệnh của mình.

    Như vậy, nếu cứ tiếp tục tuân theo định kiến độc hại này, nó sẽ làm trầm trọng thêm các chứng rối loạn tâm thần. Và nguy hiểm hơn, chúng ta đang đẩy những người đàn ông này dần đến “ngõ cụt”.   

    Đây là lý do tại sao toàn xã hội cần thay đổi những nhận định lỗi thời của mình. Chúng ta cần học cách xác định các dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần ở nam giới và khuyến khích những người đang đau khổ nhận được sự giúp đỡ. Chúng ta cần bình thường hóa việc nói về sức khỏe tâm thần của nam giới để ngày càng có nhiều người bước lên chia sẻ các vấn đề của họ và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Các dấu hiệu cảnh báo bệnh tâm thần ở nam giới

    Mặc dù cả nữ giới và nam giới đều có thể mắc các chứng rối loạn tâm thần giống nhau, nhưng dấu hiệu ở nam giới sẽ có sự khác biệt bởi như đã chia sẻ, họ có xu hướng che giấu những biểu hiện của mình. Dưới đây là một số dấu hiệu đặc trưng:

Lạm dụng chất kích thích

   Đây là sự khác biệt lớn nhất giữa nam giới và nữ giới về dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần. Bởi vì họ không muốn chia sẻ vấn đề của mình cho người khác nên họ có xu hướng tìm tới các loại chất kích thích và coi nó như một biện pháp đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

   Nếu bạn thấy chồng, người thân hay một người bạn là nam giới nào đó bắt đầu sử dụng thuốc lá, rượu, bia dù trước kia chưa từng động tới hoặc họ lạm dụng chúng nhiều hơn thì đó chính là dấu hiệu cho thấy họ đang gặp một vấn đề tâm lý nào đó.

Lạm dụng chất kích thích

Cảm xúc thay đổi thất thường

   Tức giận, cáu kỉnh là cảm xúc thường thấy nhất khi nam giới phải chống chọi với các chứng bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm. Nếu bạn thấy một người thường xuyên giận dữ, có những cử chỉ thô lỗ thái quá thì đó là dấu hiệu thứ 2 cho thấy anh ta đang bất ổn về tâm lý.

Rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống

   Những người đàn ông đối phó với bệnh tâm thần thường trải qua những thay đổi đáng kể trong khẩu vị ăn uống của họ, ăn ít hơn hoặc nhiều hơn trước đây.

   Cùng với đó, những thay đổi trong thói quen giấc ngủ, chẳng hạn như hay thức khuya, khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng là điều thường thấy ở nam giới trong giai đoạn này.

Tự cô lập bản thân

   Cô lập và rút lui khỏi hầu hết các mối quan hệ xã hội là dấu hiệu phổ biến của các vấn đề sức khỏe tâm thần ở cả nam giới và nữ giới. Họ ngày càng trở nên nhút nhát và thu mình lại, tránh tiếp xúc với cả những người thân yêu nhất của họ.

Mất hứng thú trong cuộc sống

   Dấu hiệu khác cho thấy một người đàn ông đang gặp vấn đề sức khỏe tâm thần đó là anh ta mất hứng thú với mọi thứ trong cuộc sống. Nếu sau giờ làm, anh ta chỉ chăm chăm đi về nhà thay vì đi chơi thể thao hoặc cuối tuần chỉ giam mình trong phòng thay vì đi uống cà phê với bạn như trước kia thì đó chính là biểu hiện cho thấy anh ta đang mất hứng thú với mọi thứ, kể cả là những sở thích cá nhân của mình.

Mất hứng thú trong cuộc sống

Một số biểu hiện khác

   Nếu bạn là một người đàn ông và đang cảm thấy mình thường xuyên có những nỗi buồn vô cớ, mệt mỏi, mất năng lượng, tuyệt vọng, có những nỗi sợ hãi thái quá, chán ghét bản thân mình… thì đây là những dấu hiệu khác cho thấy sức khỏe tâm thần của bạn đang có vấn đề.

   Những dấu hiệu vừa kể trên rất điển hình cho bệnh lý suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm, nhưng nó chỉ dễ dàng nhận thấy ở bản thân người bệnh. Còn với một người đàn ông đã có suy nghĩ cố gắng che dấu đi vấn đề của mình thì những biểu hiện trên sẽ khó để người khác phát hiện ra.

   Thậm chí, ở mức độ nặng, nam giới có thể xuất hiện các hành vi tự hại bản thân hoặc có ý định tự tử.

   Nếu bạn thấy mình đang có những biểu hiện trên thì tức là bạn đang gặp một vấn đề sức khỏe tâm thần nào đó và cần được giúp đỡ. Cho dù bạn là nam giới hay nữ giới thì tất cả chúng ta đều xứng đáng được đối xử bình đẳng như nhau. Nếu bạn khó có thể chia sẻ câu chuyện của mình với người thân, hãy chia sẻ với chúng tôi qua tổng đài 0243.760.6666. Cám ơn các bạn đã đón xem!