Tìm hiểu về hiệu quả của liệu pháp xoa bóp bấm huyệt với bệnh trầm cảm

   Cách chữa bệnh trầm cảm thường là tâm lý trị liệu kết hợp với thuốc tây y hoặc thuốc có thành phần từ thiên nhiên. Bên cạnh đó, y học cổ truyền còn có thêm liệu pháp xoa bóp bấm huyệt cũng giúp cải thiện bệnh này. Vậy liệu pháp đó thực hiện như thế nào? Hiệu quả ra sao?

Cách chữa bệnh trầm cảm bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt là như thế nào?

Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt là gì?

   Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay. Nhà trị liệu sẽ tác động vật lý lên các huyệt đạo, da thịt và cơ bắp của người bệnh, kích thích hoạt động của hệ thần kinh và các lục phủ ngũ tạng khác, từ đó giúp cải thiện bệnh tật.

   Liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt đã lưu truyền ở Trung Quốc trong hơn 3.000 năm qua. Chúng thường được áp dụng để cải thiện các vấn đề về gân, xương, khớp.

   Dạo gần đây, nhà trị liệu còn phát hiện ra rằng, xoa bóp bấm huyệt giúp thư giãn tinh thần, cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt với bệnh trầm cảm

   Trầm cảm là bệnh lý rối loạn tâm trạng, khiến con người luôn cảm thấy buồn bã, chán nản, mất năng lượng, mất hứng thú với cuộc sống. Họ có xu hướng tự cô lập bản thân, tránh các mối quan hệ xã hội. Về thể chất, người bệnh còn bị vã mồ hôi, tim đập nhanh, tay lạnh, đau đầu, đau mỏi cổ, đau thắt lưng, cảm giác kim châm, kiến bò trên da…

   Xoa bóp bấm huyệt tác động trực tiếp vào các thụ cảm thần kinh ở dưới da, giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Qua đó, liệu pháp này mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng cho người bệnh.

   Bên cạnh đó, liệu pháp xoa bóp, massage cơ thể còn giúp giải phóng các hormone hạnh phúc là serotonin, cải thiện tâm trạng hiệu quả.

   Hơn nữa, xoa bóp bấm huyệt tác động đến các tổ chức cơ, mô, tăng lưu thông máu, giúp cơ thể hoạt động tốt. Nó cải thiện tình trạng uể oải, đau lưng, đau cơ, khớp, giảm mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ.

   Đặc biệt, liệu pháp này khá an toàn, mang lại cảm giác thư giãn ngay lập tức. Vì vậy, nó được xem là một lựa chọn tốt để kết hợp với các biện pháp khác trong chữa bệnh trầm cảm.

Xoa bóp bấm huyệt giúp người bệnh thư giãn tinh thần

Tìm hiểu cách chữa bệnh trầm cảm bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt

   Trước khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt, nhà trị liệu sẽ trao đổi sơ qua các hình thức cụ thể, định hướng lựa chọn cho người bệnh. Các liệu pháp xoa bóp bấm huyệt phù hợp với người bị trầm cảm bao gồm:

Về xoa bóp

• Xoa bóp kiểu Thụy Điển: Đây là phương pháp massage được áp dụng phổ biến. Nhà trị liệu sẽ thực hiện các động tác như xoa tròn, nhào trộn nhịp nhàng trên cơ bắp của người bệnh.
• Xoa bóp trên ghế: Người bệnh sẽ được ngồi trên chiếc ghế đặc biệt, ngả người về phía trước. Liệu pháp này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, bạn không cần phải cởi bỏ quần áo.
• Xoa bóp mô sâu: Đây là phương pháp tập trung vào các cơ và mô liên kết cơ với xương, thường áp dụng khi người bệnh bị căng cơ, đau nhức cơ bắp.
• Xoa bóp bằng tinh dầu: Ở phương pháp này, chuyên gia trị liệu sẽ kết hợp xoa bóp với các loại tinh dầu thơm để giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng cho bạn.
• Xoa bóp đá nóng: Nhà trị liệu sử dụng loại đá chuyên dụng, bề mặt phẳng, đã được làm ấm để tiếp xúc với cơ thể người bệnh. Họ cũng có thể tạo áp lực lên đá nóng để giảm tình trạng căng cơ, giúp thư giãn hiệu quả.

Về bấm huyệt

• Huyệt ấn đường: Vị trí huyệt ở điểm giữa đường nối 2 lông mày. Việc bấm huyệt này sẽ giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ…

Vị trí huyệt ấn đường

• Huyệt nội quan: Vị trí huyệt ở trên cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn, tức là bằng 1/6 khoảng cách từ lằn chỉ cổ tay đến lằn chỉ khuỷu tay và nằm giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé. Tác dụng của bấm huyệt nội quan là giúp định tâm an thần, cải thiện giấc ngủ, giảm bồn chồn, tức ngực…
• Huyệt bách hội: Vị trí huyệt nằm ngay ở đỉnh đầu, là điểm lõm chính giữa của đỉnh đầu, giao giữa đường chạy dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai. Bấm huyệt bách hội giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ, điều hòa huyết áp, thư giãn tinh thần, cải thiện chứng mất ngủ.
• Huyệt an miên: Vị trí huyệt nằm ở sau tai. Khi bấm vào huyệt an miên sẽ tác động đến hệ thần kinh, giảm lo lắng, chóng mặt, đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Huyệt hợp cốc: Vị trí huyệt hợp cốc nằm trên vùng da ở giữa ngón cái và ngón trỏ, hơi lệch về phía với ngón trỏ. Bấm huyệt này mang lại tác dụng giúp cải thiện chứng nhức đầu, choáng váng, cải thiện hội chứng đau vai gáy, an thần.

   Tùy từng tình trạng của người bệnh, nhà trị liệu có thể kết hợp nhiều biện pháp xoa bóp, bấm huyệt để tăng hiệu quả. 

   Về bản chất, liệu pháp xoa bóp bấm huyệt không giải quyết được khúc mắc tâm lý trong lòng người bệnh. Bởi vậy, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ thêm trong cách chữa bệnh trầm cảm. Bạn không nên dùng thay thế hoàn toàn các phương pháp khác.

   Nếu bản thân người bệnh không muốn áp dụng thì cũng không nên cưỡng ép họ. Điều đó chỉ khiến tâm lý họ càng tồi tệ hơn.

   Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa bệnh trầm cảm bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt. Nếu còn thắc mắc gì, mời bạn liên hệ số điện thoại 0243.760.6666 giờ hành chính, các chuyên gia sẽ giúp đỡ bạn!