Nguyên nhân khiến phụ nữ trầm cảm sau sinh - Thấu hiểu để vượt qua

   Kết hôn, có một gia đình hạnh phúc, cuộc sống viên mãn luôn là ước mơ của bất kỳ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, không có con đường nào trải đầy hoa hồng, vô số khó khăn, biến cố vẫn luôn chực chờ trong đời sống hôn nhân.

   Trong đó, trầm cảm sau sinh luôn là nỗi sợ đối với bất kỳ ai, vì nó có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng thương tâm. Vậy, tại sao phụ nữ lại bị trầm cảm sau sinh? Nguyên nhân đến từ chính họ, từ gia đình, hay từ đứa con mới chào đời?

Nguyên nhân khiến phụ nữ trầm cảm sau sinh - Thấu hiểu để vượt qua

Trầm cảm sau sinh do nội tiết tố thay đổi đột ngột

   Trong cơ thể nữ giới, hormone estrogen nắm giữ nhiều vai trò quan trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, sức khỏe thể chất, mà còn liên quan đến tinh thần và cảm xúc của phụ nữ.

   Estrogen giúp tăng cường nồng độ serotonin và số lượng thụ thể của serotonin trong não bộ. Estrogen cũng ảnh hưởng đến sự sản sinh và hoạt tính của endorphin. Đây là 2 trong số 4 hormone hạnh phúc, giúp tinh thần phấn chấn, vui vẻ và tâm trạng tích cực.

    Buồng trứng chính là cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất ra hormone estrogen. Ở giai đoạn sau sinh con, buồng trứng sẽ giảm hoạt động, khiến nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ sụt giảm một cách đáng kể.

    Điều này kéo theo việc hàm lượng serotonin và endorphin cũng giảm đi. Sự biến động của các hormone này tác động đến tâm lý của nữ giới. Chính vì vậy, chúng ta có thể thấy, phụ nữ sau sinh trở nên rất nhạy cảm, khó tính, dễ xúc động hoặc cáu gắt và nghiêm trọng hơn là trầm cảm.

Nồng độ estrogen trong giai đoạn sau sinh con bị sụt giảm đáng kể

Trầm cảm sau sinh do tự ti về ngoại hình

   Phụ nữ trong quá trình mang thai thường tẩm bổ, ăn uống nhiều hơn nên đều sẽ bị tăng cân và không còn giữ được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Cùng với đó, tình trạng rối loạn nội tiết tố cũng khiến nữ giới trở nên xuống sắc, da dẻ sạm đi, nhợt nhạt hơn,...

   Sau khi sinh, trên cơ thể nữ giới, các vết rạn da sẽ xuất hiện nhiều và trở nên rõ ràng hơn, nhiều vùng da chảy xệ, tóc rụng nhiều, xơ xác hơn,... Đồng thời, họ cũng lo lắng về việc không thể lấy lại được vóc dáng như xưa.

   Chính những thay đổi về ngoại hình này có thể khiến phụ nữ trở nên tự ti, mặc cảm, thậm chí là xấu hổ khi đối diện với người khác. Bên cạnh đó, cùng với sự nhạy cảm, nên nếu có ai đó vô tình đánh giá về ngoại hình, thì phụ nữ sau sinh rất dễ trở nên buồn bã, tủi thân, thậm chí là trầm cảm,...

Tự ti về ngoại hình có thể khiến nữ giới trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh do sức khỏe giảm sút

   Quá trình phát triển của thai nhi cần đến rất nhiều chất dinh dưỡng. Một phần được lấy từ thức ăn và phần còn lại là lấy từ cơ thể của người mẹ. Bên cạnh đó, quá trình sinh con sẽ khiến người mẹ mất nhiều máu và khiến cho sức khỏe bị giảm sút đáng kể.

   Phụ nữ sau sinh có sức khỏe thể chất suy giảm, vết thương chưa lành, cơn đau có thể kéo dài, cùng với sự lo lắng, tinh thần không ổn định. Nếu không nhận được sự quan tâm, chăm sóc, họ sẽ rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu và trầm cảm.

Trầm cảm sau sinh do phải chăm sóc con nhỏ

   Chăm con không phải là một điều dễ dàng, đặc biệt là với những phụ nữ còn trẻ  và lần đầu làm mẹ. Trẻ sơ sinh có thể quấy khóc cả ngày lẫn đêm, nôn trớ, hoặc đau ốm,... Không dỗ được con dễ khiến người mẹ cảm thấy bất lực, thất vọng về bản thân.

   Bên cạnh đó, người mẹ sẽ thường xuyên phải thức đêm để chăm sóc con nhỏ nếu không nhận được sự giúp đỡ của người thân. Khi ấy, sức khỏe kém lại thường xuyên mất ngủ khiến họ bị stress nghiêm trọng.

   Đã có một số trường hợp, người mẹ vì quá stress mà quăng mạnh con xuống giường chiếu. Có những người mẹ không buồn chăm sóc con, hay cấu véo chính đứa con mình dứt ruột đẻ ra. Thậm chí, có những người còn rạch tay, dọa tự tử,... Đây đều là những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.

Chăm sóc con nhỏ có thể khiến phụ nữ mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần

Trầm cảm sau sinh do không nhận được sự quan tâm từ chồng

   Với phụ nữ mang thai và mới sinh con, người chồng luôn là chỗ dựa vững chắc nhất. Trong những tháng cuối thai kỳ, phụ nữ có thể đi lại khó khăn hơn, chân thường xuyên bị tê bì, cơ thể nhức mỏi, thậm chí có khi ngứa còn không gãi được.

   Những lúc như vậy, nếu người chồng ở cạnh, giúp đỡ vợ, bóp chân, bóp tay, massage, an ủi, động viên thì người phụ nữ sẽ rất hạnh phúc, tinh thần vui vẻ hơn. Ngược lại, nếu người chồng không quan tâm, thường xuyên vắng mặt, bỏ bê thì người vợ sẽ cảm thấy như mình bị bỏ rơi, cô đơn, sự tin tưởng bị phản bội, lâu dần trở nên ức chế, cáu gắt, buồn tủi, và trầm cảm.

    Thời gian sau khi sinh cũng vậy, nếu người chồng biết san sẻ việc chăm con với vợ, thức dậy dỗ con, thay bỉm, pha sữa cho con thì người vợ sẽ có thêm thời gian nghỉ ngơi. Ngược lại, nếu không nhận được sự giúp đỡ của chồng, thậm chí phải chăm sóc ngược lại cả chồng và con thì người vợ sẽ ngày càng mệt mỏi hơn, tinh thần suy sụp, chán nản và dẫn đến trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh do không nhận được sự thấu hiểu từ gia đình

   Hiện nay, một số gia đình vẫn giữ tư tưởng phải sinh con trai để nối dõi, sau này chết đi còn có người chống gậy, cúng bái. Điều này tạo ra một áp lực rất lớn đối với phụ nữ, trong khi quyền quyết định gần như không nằm trong tay họ. Tư tưởng lạc hậu, lỗi thời này giống như gông cùm, xiềng xích trói buộc lấy người phụ nữ.

   Bên cạnh đó, sự khác biệt về quan điểm sống, cách nuôi dạy con giữa các thế hệ cũng sẽ dẫn đến đến những mâu thuẫn giữa mẹ chồng và con dâu. Chính vì vậy, nếu không nhận được sự thấu hiểu từ gia đình, người mẹ sau sinh có thể rơi vào chán nản, ức chế, stress và trầm cảm.

Mâu thuẫn mẹ chồng, nàng dâu có thể khiến phụ nữ sau sinh bị trầm cảm

Trầm cảm sau sinh do kinh tế

   Yếu tố kinh tế cũng có thể tạo ra những áp lực đến tâm lý phụ nữ sau sinh. Việc nuôi dưỡng một đứa trẻ không phải là điều dễ dàng và tốn kém hơn nhiều so với người lớn. Chính vì vậy, nếu kinh tế không mấy dư dả, người mẹ có thể cảm thấy tự ti vì không thể cho con những thứ tốt nhất như nhà người ta.

  Cảm giác tự ti có thể trở thành bất lực, tội lỗi và dẫn đến trầm cảm. Có không ít trường hợp, người mẹ phải bỏ con lại trung tâm bảo trợ, đền chùa,... để con có cuộc sống tốt hơn.

 Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Chính vì vậy, họ cần nhận được sự quan tâm, giúp đỡ từ những người xung quanh, đặc biệt là chồng và gia đình để có thể đi qua giai đoạn nhạy cảm này!