5 lý do bạn nên tha thứ cho những người làm tổn thương bạn

    Thật khó để có thể tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn. Nhưng đó lại là một cách hiệu quả để giúp bạn chữa lành tâm hồn, giải thoát khỏi những đau khổ, oán giận. Và 5 lý do sau đây sẽ giúp bạn biết tại sao mình nên thực hành sự tha thứ.

5 lý do tại sao bạn nên tha thứ cho những người làm tổn thương bạn

Hiểu đúng về tha thứ

    Trong cuộc sống, sẽ khó tránh được việc mình bị người khác làm hoặc nói điều gì đó khiến bạn tổn thương về thể chất hoặc tinh thần. Cho dù đó là một cuộc cãi vã với người thân, bị đồng nghiệp “chơi xấu”, hoặc những điều nghiêm trọng hơn như bị phản bội trong tình yêu, bạo hành, lạm dụng tình dục… thì chúng đều khiến bạn mang trong mình sự tức giận, thậm chí lá oán giận, căm ghét.

    Nhưng khi căm ghét, oán giận một ai đó và không thể tha thứ thì chính bản thân bạn cũng mang một gánh nặng. Bạn có thể muốn tìm cách báo thù, khiến người đó phải trả giá, đền tội. Nhưng bạn cũng sẽ bị tác động tiêu cực trên cả mặt tinh thần và thể chất. Ví dụ, nếu để bản thân đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực này, bạn có thể thấy mình ngày càng lo lắng và chán nản. Quá nhiều căng thẳng cảm xúc có thể bắt đầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và gây ra huyết áp cao.

Sự căm ghét, oán giận sẽ khiến con người chịu đau khổ

    Vì vậy, đến một thời điểm nào đó, bạn cần phải cân nhắc về việc buông bỏ những gánh nặng đó bằng cách thực hành sự tha thứ. Vậy nhưng, tha thứ không có nghĩa là bạn ngưng tìm kiếm công lý, hòa giải, hay quên đi hoặc bào chữa cho những hành vi làm tổn thương bạn. Bạn cũng không cần phải hàn gắn lại mối quan hệ với người đó hay cho phép họ quay trở lại với cuộc sống của bạn.

    Ví dụ: Khi người chồng đã ngoại tình và ly hôn với bạn thì tha thứ nghĩa là bạn buông bỏ sự tức giận, oán trách đối phương để sống cuộc sống cho riêng mình, không phải khổ mang gánh nặng mang tên “thù hận”. Nhưng không có nghĩa là bạn bào chữa cho hành vi ngoại tình đó, bạn không cần cố gắng làm bạn với người chồng đã ngoại tình và để anh ta tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

5 lý do bạn nên tha thứ cho những người làm tổn thương bạn

    Tha thứ cho những người làm tổn thương mình, đặc biệt là khi những tổn thương đó quá lớn là một điều khó khăn. Nếu bạn đang sống trong sự oán hận và mệt mỏi vì điều đó, nhưng không có cách nào thoát ra được thì 5 lý do sau đây có thể giúp bạn.

Tha thứ sẽ giúp bạn thoát khỏi những ảnh hưởng tiêu cực

    Việc giữ mối hận thù sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đau khổ, căng thẳng, sống trong sự tức giận, thậm chí là trầm cảm. Không chỉ vậy, như đã nói ở trên, việc giữ cảm giác đó trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, ví dụ như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, suy gan, hại thận…

     Khi tha thứ, bạn sẽ trút bỏ được những gánh nặng tiêu cực đó.

Tha thứ mang lại nhiều điều tích cực

   Khi tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn, bạn sẽ thoát khỏi gánh nặng mang tên oán giận, thù hận và những ám ảnh do tổn thương đó gây ra. Điều này giúp bạn cảm thấy thanh thản, nhẹ nhõm, hạnh phúc và hài lòng hơn.

Tha thứ đem lại tự do

    Những người không thể hoặc không chịu tha thứ thường bị mắc kẹt trong một mớ những cảm xúc tiêu cực và cực đoan, họ có thể dành cả cuộc đời để trả thù cho những tổn thương mà họ phải gánh chịu. Họ không còn khả năng, thời gian để tiến đến những điều tốt đẹp hơn, ví dụ như xây dựng gia đình hạnh phúc và sự nghiệp cho riêng mình. Cuối cùng, người bất hạnh nhất vẫn chính là họ.

   Sự tha thứ có thể mang lại tự do cho họ, giúp họ thoát khỏi những điều tiêu cực đó.

Tha thứ mang lại sự tự do cho tâm hồn của bạn

Sự tha thứ mang lại khả năng chữa lành

    Khi bạn cảm thấy tức giận, sống trong đau khổ vì luôn nghĩ đến những tổn thương trong quá khứ, không còn thấy cuộc sống có ý nghĩa mà chỉ chú tâm vào trả thù thì lúc này bạn cần chữa lành tâm hồn của mình. Chữa lành là khi bạn đối diện với chính mình, chuyển hóa những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực trở nên tích cực và hạnh phúc hơn.

    Lúc này, tha thứ là cách chữa lành cho chính bản thân bạn. Bạn cho phép mình được quyền làm chủ cảm xúc, loại bỏ những điều tiêu cực để tiến đến những điều tích cực, bạn cảm thấy bình an từ bên trong và tận hưởng cuộc sống này tốt hơn.

Tha thứ có thể hàn gắn các mối quan hệ

    Đôi khi người làm tổn thương bạn lại là người thân và không thể thay thế được. Nếu bạn vẫn muốn duy trì mối quan hệ với họ thì sự tha thứ chính là cách để hướng tới mục tiêu này. 

     Không phải ai cũng có thể dễ dàng tha thứ cho người khác. Một số người làm điều này rất dễ nhưng một số người phải thật cố gắng, đấu tranh trong tâm trí để có thể tha thứ cho người đã làm tổn thương mình. Bạn chỉ cần nhớ rằng, tha thứ không phải là hòa giải mà là buông bỏ những cảm xúc tiêu cực. Điều đó sẽ mang lại ý nghĩa tích cực, giúp bạn tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.