Tags: cảm xúc tiêu cực

Lợi ích của đọc sách với sức khỏe tinh thần

Đọc sách không chỉ cung cấp cho chúng ta những kiến thức hữu ích mà nó còn giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả. Đặc biệt với người bị mất ngủ do lo lắng, suy nghĩ nhiều.

Xem tiếp

Hội chứng kỳ lạ khiến nhiều người xao nhãng, uể oải cận tết

Những ngày cuối năm luôn là thời điểm công việc bận rộn nhất. Thế nhưng lúc này, nhiều người lại xao nhãng, uể oải, khó tập trung vì tâm trí chỉ nghĩ đến tết. Đây chính là dấu hiệu của một hội chứng tâm lý kỳ lạ sẽ được hé lộ ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học

Trong bài viết này, mời bạn cùng tìm hiểu về giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học và các biện pháp để giải phóng cảm xúc.

Xem tiếp

Rối loạn cảm xúc là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Xem tiếp

Những cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực, làm chủ bản thân hiệu quả

Bài viết dưới đây sẽ hé lộ cách kiềm chế cảm xúc, giúp làm chủ bản thân hiệu quả.

Xem tiếp

Những cách giải tỏa tâm trạng buồn chán đơn giản và hiệu quả

Tâm trạng buồn chán khiến bạn cảm thấy mất hứng thú, uể oải, không muốn làm bất cứ việc gì. Nó cản trở khả năng tập trung, làm giảm hiệu suất công việc. Về lâu dài, cảm xúc này còn là nguồn cơn dẫn đến căn bệnh trầm cảm

Xem tiếp

Cảm xúc tiêu cực: Nguyên nhân và cách kiểm soát

Khi sự việc xảy ra không theo ý mình muốn, bạn sẽ cảm thấy chán nản, buồn bã, tức giận… Đó chính là những cảm xúc tiêu cực. Nếu không biết cách chế ngự nó, cả sức khỏe lẫn cuộc sống của bạn đều sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Xem tiếp

Áp lực đồng trang lứa: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách vượt qua

Áp lực đồng trang lứa là tình trạng một ai đó áp lực khi không đạt được thành công giống bạn bè đồng trang lứa.

Xem tiếp

Thông tin tích cực - “Thức ăn lành mạnh” cho tinh thần

Tiếp nhận những thông tin tích cực giúp giảm căng thẳng, lo lắng, nâng cao tâm trạng, cải thiện các mối quan hệ, tạo ra sự gắn kết...

Xem tiếp

Làm thế nào để tha thứ cho người khác?

Kết nối với cảm xúc của bản thân, thông cảm với người khác, trân trọng bài học đã có… là những cách để bạn tha thứ cho họ.

Xem tiếp

Lòng biết ơn - Liều thuốc cho sự bất mãn

Lòng biết ơn là một “liều thuốc” cực kỳ hiệu quả cho sự bất mãn của chúng ta với bản thân và cuộc sống này. Nó có thể được xây dựng…

Xem tiếp

Hội chứng tội lỗi thái quá - Làm sao để vượt qua?

Nếu bạn cảm thấy dằn vặt, đau khổ vì những lỗi nhỏ hoặc ngay cả khi mình không làm gì sai thì có thể bạn đã mắc hội chứng tội lỗi thái quá.

Xem tiếp

5 lý do bạn nên tha thứ cho những người làm tổn thương bạn

Sự căm thù, oán giận một ai đó khiến bạn mệt mỏi, đau khổ và không thoát ra được cảm xúc tiêu cực. Tha thứ sẽ giúp bạn chữa lành và hạnh phúc hơn.

Xem tiếp

Làm cách nào để luôn giữ được suy nghĩ tích cực, lạc quan mỗi ngày?

Để giữ được suy nghĩ tích cực, bạn cần tập trung vào những điều tốt đẹp, luôn cảm thấy biết ơn, luôn nở nụ cười, ở gần những người tích cực,...

Xem tiếp

5 cách để thoát kh-ỏi những suy nghĩ tiêu cực

Cách để thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực là quan sát dòng chảy của suy nghĩ, viết ra cảm nhận, thiền định, chăm sóc bản thân, tìm sự trợ giúp.

Xem tiếp

Tại sao tôi lại có những nỗi buồn vô cớ?

Buồn bã là cảm xúc cơ bản của con người, nhưng thường xuyên có nỗi buồn vô cớ thì đó có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng…

Xem tiếp

Cách kiềm chế cơn tức giận đang bùng cháy bên trong bạn

Tức giận là một trong những loại cảm xúc cơ bản nhất của con người, mức độ có thể từ khó chịu nhẹ đến giận dữ dữ dội

Xem tiếp

Biện pháp tốt nhất giúp xóa bỏ cảm xúc tiêu cực: Buông bỏ và tha thứ

Cuộc sống là một chuỗi những trải nghiệm. Một số trong đó khiến chúng ta cảm thấy được yêu thương, nhưng cũng có một số khác khiến chúng ta phải xấu hổ, sợ hãi, tức giận, ghen tị, cảm thấy cô đơn, tự ti và tuyệt vọng.

Xem tiếp

Hãy để toàn bộ cảm xúc bị kìm nén của mình được giải phóng

Đối phó với cảm xúc tiêu cực là điều không dễ dàng, nhưng kìm nén chúng vào sâu trong trái tim cũng không phải cách bạn nên làm. Hãy giải phóng những cảm xúc tiêu cực này một cách lành mạnh nếu bạn không muốn chúng luôn kìm hãm bản thân bạn nhé.

Xem tiếp