“Bắt bệnh” những kiểu hôn nhân độc hại

   Mỗi người chúng ta đều có thể cảm nhận được mối quan hệ nào là lành mạnh, và mối quan hệ nào là độc hại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự độc hại có thể ngụy trang rất kỹ và núp bóng dưới vỏ bọc của tình yêu.

    Sống trong một cuộc hôn nhân độc hại sẽ khiến cho chúng ta mệt mỏi, dần trở nên kiệt sức, thậm chí rơi vào trầm cảm. Vậy, làm cách nào để phát hiện ra rằng cuộc hôn nhân của bạn đang trở nên “toxic”?

“Bắt bệnh” những kiểu hôn nhân độc hại

Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân độc hại

   Các mối quan hệ độc hại đều nguy hiểm, đặc biệt là ở trong hôn nhân. Sự độc hại trong hôn nhân đáng sợ ở chỗ người trong cuộc cam chịu sự hiện diện của nó. Điều này sẽ khiến họ dần rơi vào thất vọng, tuyệt vọng và trầm cảm.

   Để nhận biết cuộc hôn nhân của bạn có độc hại hay không, bạn có thể xem xét một số yếu tố sau đây:

Thái độ khinh miệt, coi thường

   Một trong hai người sẽ có thái độ coi thường đối phương. Họ có thể buông những lời khinh miệt, hạ thấp đối phương như: “Anh/ cô là kẻ vô dụng, vô tích sự, không làm được gì nếu thiếu tôi, may mắn vì lấy được tôi,...”

   Họ cũng sẽ luôn cho rằng bạn đang sống phụ thuộc vào họ, chẳng dám rời bỏ họ hay từ bỏ mối quan hệ hiện tại, kể cả khi không hạnh phúc. Điều này sẽ càng thể hiện rõ ràng nếu một trong 2 người là lao động chính trong nhà, người còn lại ở nhà nội trợ.

Kiểm soát và cô lập đối phương

    Nếu bạn bị kiểm soát quá mức đó có thể là một dấu hiệu của cuộc hôn nhân độc hại. Nó thể hiện bằng việc kiểm tra các cuộc gọi, tin nhắn, tài khoản mạng xã hội, email, các mối quan hệ khác,...

   Bạn thậm chí có thể bị đối phương cô lập khỏi các mối quan hệ khác xung quanh, như bạn bè, anh chị em,... Chính vì vậy, kết nối với xã hội của bạn sẽ bị hạn chế đi rất nhiều. Họ làm điều này nhằm mục đích khẳng định sự phụ thuộc của bạn vào họ.

Bị kiểm soát và cô lập là dấu hiệu của hôn nhân độc hại

Giữ hết tiền

   Hiện nay, việc vợ hoặc chồng làm “tay hòm chìa khóa”, quản lý tài chính trong gia đình không phải là một điều xa lạ. Điều này có thể giúp việc chi tiêu trở nên dễ kiểm soát hơn.

   Tuy nhiên, nếu người giữ tiền kiểm soát quá mức, thậm chí là cấm đoán, áp đặt các giới hạn chi tiêu một cách khắt khe, thì đây là một dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn đang gặp vấn đề.

Dùng sự im lặng như vũ khí

   Trong cuộc sống hôn nhân, sự im lặng đôi khi là điều rất cần thiết, nhất là khi các cặp đôi vừa trải qua một trận cãi vã. Khoảng thời gian im lặng sẽ giúp cả 2 bên bình tĩnh hơn, và đưa ra được những quyết định chính xác hơn là khi nóng giận.

    Tuy nhiên, nếu sự im lặng diễn ra thường xuyên và kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tuần, thì đây chính là một kiểu hôn nhân độc hại. Họ đang dùng sự im lặng để gia tăng áp lực, nhằm khẳng định quyền kiểm soát lên đối phương.

Luôn cảm thấy không an toàn

    Khi ở trong một cuộc hôn nhân hạnh phúc, bạn sẽ luôn cảm thấy bình yên và an toàn. Ngược lại, khi ở trong một cuộc hôn nhân độc hại, bạn sẽ luôn có cảm giác bất an và mọi thứ có thể sụp đổ bất cứ lúc nào. Điều này giống như khi bạn đi trên một tấm kính vậy, mỗi bước đi đều có thể khiến nó vỡ nát. Cảm giác này xuất hiện là do không có sự thấu hiểu, đồng cảm, quan tâm, và tin tưởng giữa hai người.

Không ưu tiên gia đình

   Bên cạnh gia đình, mỗi người đều sẽ có công việc, sở thích cá nhân, và các mối quan hệ xã hội. Nếu một trong hai vợ chồng luôn đề cao công việc, sở thích hay các mối quan hệ khác lên trên gia đình, thì đó là biểu hiện của sự thiếu tôn trọng người bạn đời.

Thường xuyên bỏ bê gia đình là dấu hiệu của hôn nhân độc hại

Bạo lực gia đình

   Có thể nói, đây chính là dấu hiệu rõ ràng nhất của một cuộc hôn nhân độc hại. Vợ chồng không chỉ xảy ra cãi vã, mà thậm chí còn là mắng chửi, nhục mạ, đánh đập nhau,... Những điều này có thể để lại những vết thương tâm lý và thể xác vô cùng nghiêm trọng.

    Xin mời bạn theo dõi bài viết: Bạo hành tinh thần có tính sát thương khủng khiếp như thế nào?

Làm cách nào để bước ra khỏi cuộc hôn nhân độc hại?

   Trên thực tế, có những người sẽ nhận ra rằng cuộc hôn nhân của mình đang tiềm ẩn rất nhiều vấn đề. Tuy nhiên, họ vẫn tiếp tục ở lại và tìm cách sửa chữa nó vì nhiều lý do khác nhau, ví dụ như không muốn con mình rơi vào cảnh bố mẹ ly hôn. Một số khác thì tìm cách để nhanh chóng giải thoát bản thân khỏi cuộc hôn nhân đó.

    Nhưng, có thể đến một thời điểm, cuộc hôn nhân không còn cứu vãn được nữa. Lúc này, việc chuẩn bị để bước ra khỏi cuộc hôn nhân và có một cuộc sống mới là điều cần thiết. Những việc mà bạn cần làm gồm có:

Lên kế hoạch cho cuộc sống hậu ly hôn

   Bạn hãy lên kế hoạch về việc: “Mình sẽ ở đâu? Cần mang theo những gì? cần làm gì để duy trì cuộc sống?”... Nếu có con, bạn hãy lên cả kế hoạch cho chúng, và sẵn sàng lắng nghe, giải thích cho chúng hiểu về sự chia tay của bố mẹ.

   Xin mời bạn theo dõi bài viết: Chuẩn bị tâm lý cho con trẻ khi cha mẹ ly hôn.

Tìm cách để tự chủ tài chính

   Nếu bạn vẫn có công việc và nguồn thu nhập, việc tự chủ tài chính sau hôn nhân sẽ vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn từng sống phụ thuộc, và đang không có thu nhập, thì đây là lúc để bạn bắt đầu tìm một công việc.

    Bạn có thể tìm kiếm công việc tương tự như công việc cuối cùng mà bạn làm, ứng tuyển vào một vị trí đúng với chuyên môn, hoặc thậm chí là một công việc bán thời gian, lương thấp,... Trong lúc này, bạn hãy tiếp tục cập nhật kiến thức, học thêm kỹ năng mới để tạo tiền đề cho một công việc ổn định, mức thu nhập tốt hơn sau này.

Thông báo về kế hoạch ly hôn

   Bạn hãy thông báo về việc ly hôn với người thân, bạn bè để họ có thể giúp đỡ bạn trong quá trình này. Bạn cũng có thể thông báo cho các cơ quan chức năng để giúp đỡ nếu như bị cản trở, đe dọa trong quá trình ly hôn.

Tìm đến các chuyên gia

   Trước hết, bạn cần tìm đến các luật sư để hoàn tất thủ tục pháp lý liên quan đến việc ly hôn và hậu ly hôn. Bên cạnh đó, nếu việc ly hôn khiến bạn đau khổ, day dứt, bạn cũng có thể tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý.

Bạn hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý để được giúp đỡ

Hạn chế nói chuyện với đối phương

   Khi bạn đã chắc chắn về việc ra đi, hãy hạn chế tối đa việc giao tiếp với đối phương, hãy chỉ nói về những vấn đề cần thiết của việc ly hôn, ví dụ như quyền nuôi con, tài sản, trợ cấp nuôi con,...

Chăm sóc bản thân

   Một cuộc hôn nhân độc hại sẽ gây ra những tổn thương tinh thần và cả lòng tự trọng của bạn. Do đó, khi thoát ra khỏi cuộc hôn nhân này chính là lúc bạn dành thời gian để hồi phục và chữa lành. Bạn hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn, làm những điều mình thích, gặp gỡ bạn bè, du lịch, chăm sóc sắc đẹp,...

   Nhận biết và thoát ra khỏi một cuộc hôn nhân độc hại là điều cần thiết. Nó sẽ giúp bạn không còn phải gánh chịu tổn thương tâm lý, thể chất và có cuộc sống tốt hơn. Nếu cần được tư vấn về các vấn đề tâm lý, bạn hãy liên hệ tới hotline: 0243.760.6666. Cảm ơn quý độc giả đã dành thời gian theo dõi!