Nghiện game gây ảnh hưởng nặng nề về tâm lý, thể chất và cuộc sống

     Tổ chức Y tế Thế giới – WHO đã công nhận nghiện game online là 1 loại bệnh tâm thần. Nó được đặc trưng bởi tình trạng không thể chống lại cảm giác thôi thúc chơi game. Người nghiện dành thời gian và tâm trí cho trò chơi điện tử mà bỏ qua những vấn đề trong thế giới thực như học tập, công việc, các mối quan hệ xã hội… Hậu quả là, họ gặp phải nhiều vấn đề trên tâm lý, hành vi, thể chất và cuộc sống. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn theo dõi bài viết sau đây.

Những ảnh hưởng nghiêm trọng của nghiện game trên sức khỏe tâm thần

Người nghiện game online gặp nhiều vấn đề về tâm lý

     Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy, nghiện game online làm thay đổi cấu trúc và hoạt động của não bộ trên hình ảnh MRI. Như một nghiên cứu ngẫu nhiên được thực hiện trên 22 người khỏe mạnh (trong độ tuổi từ 18 đến 29)  chơi các game bạo lực 10 giờ/ngày cho thấy, các vùng của não như vùng vỏ khứu – hải mã não, vùng thùy trán dưới trái đều có hoạt động ít hơn so với lúc trước.

    Việc ảnh hưởng đến nồng độ và hoạt động của serotonin cũng là cách mà nghiện game khiến con người bị ảnh hưởng tâm lý nghiêm trọng. Serotonin là hormon duy trì hạnh phúc, điều chỉnh tâm trạng, giúp con người cảm thấy dễ chịu, vui vẻ và bình tĩnh hơn. Thiếu chất này là nguyên nhân hàng đầu gây các vấn đề về tâm lý, đặc biệt là bệnh trầm cảm.

    Các nghiên cứu cho thấy, người nghiện game online có hiện tượng sụt giảm serotonin ở khe synap - cơ chế tương tự như bệnh trầm cảm. Chơi game cũng có thể làm tăng giải phóng cortisol (hormone gây căng thẳng). Nếu hormone gây căng thẳng liên tục tăng lên do chơi game quá nhiều, nó có thể khiến serotonin không thể hoạt động bình thường. Điều này ảnh hưởng đến tâm trạng của người chơi, tăng nguy cơ bị trầm cảm.

   Chơi game làm gia tăng nồng độ dopamine, đặc biệt là khi chiến thắng 1 game nào đó. Dopamin là chất tạo động lực, thành tích, mang lại cảm giác thích thú, hưng phấn và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nếu nghiện game online, hormone này sẽ tăng mạnh và liên tục khiến cho nồng độ chất sinh hóa trong não bị rối loạn, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến tâm lý, thần kinh.

Nghiện game ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh và não bộ

    Những điều trên kết hợp với một số cơ chế khác khiến người nghiện game online gặp phải những vấn đề trên sức khỏe tâm thần như:

Trầm cảm

   Như đã trình bày ở trên, ở người nghiện game online có hiện tượng giảm nồng độ cũng như hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Do đó, nếu tình trạng nghiện chơi điện tử không được kiểm soát thì sẽ gia tăng nguy cơ trầm cảm.

    Mặt khác, việc dành quá nhiều thời gian và tâm trí cho trò chơi điện tử sẽ khiến người nghiện dần thu mình lại, thích sống trong thế giới ảo hơn cuộc sống hiện thực. Kết quả học tập, làm việc của họ cũng dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

    Ngoài ra, trong game, người nghiện có thể dễ dàng đạt được 1 mục tiêu nào đó, hoàn thành những nhiệm vụ mà trò chơi đưa ra. Còn khi trở lại cuộc sống thực, họ phải mất rất nhiều thời gian và công sức, đạt được điều gì đó khó khăn hơn nhiều khiến họ nhụt chí, chán nản.

    Tất cả những điều trên đều sẽ khiến người nghiện game dần trở nên cô độc, vùi mình vào trò chơi, mất phương hướng, cảm thấy trống rỗng… từ đó đẩy họ đến với bệnh trầm cảm. Trầm cảm kết hợp với nghiện game sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe và các khía cạnh khác của cuộc sống.

Người nghiện game dễ bị trầm cảm

Rối loạn lo âu

    Ngoài trầm cảm, người nghiện game online cũng có nguy cơ cao bị rối loạn lo âu.

    Rối loạn lo âu được đặc trưng bởi tình trạng lo lắng thái quá, kéo dài, thậm chí nỗi lo xuất hiện một cách vô lý và không có nguyên nhân cụ thể. Người nghiện game sợ giao tiếp, cảm thấy lo lắng quá mức khi xuất hiện trước đám đông, tham gia buổi tiệc. Thay vào đó, họ thích ở trong phòng kín cùng với giàn máy điện tử của mình.

    Các chuyên gia cho rằng, hiện tượng tăng dopamine trong một thời gian dài làm mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và gia tăng nguy cơ mắc chứng bệnh này.

    Ngoài ra, khi chơi game online, người bệnh sẽ chơi với nhiều người khác đến từ khắp nơi trên thế giới. Lúc này, họ có thể phải nhận những lời đe dọa, miệt thị, chê bai, trêu chọc…  đặc biệt là khi họ chơi kém hoặc thua cuộc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm ở người nghiện game.

Người nghiện game dễ bị rối loạn lo âu

Khó kiểm soát cảm xúc

   Nghiện game khiến người bệnh khó kiểm soát cảm xúc của mình. Khi chơi game, họ dễ dàng có được cảm giác vui vẻ, thích thú và hưng phấn (đặc biệt là khi đạt được thành tích cao, chiến thắng trò chơi và nhận được sự ngưỡng mộ của mọi người).

    Khi gặp những điều bất mãn, lo lắng, chán nản hay những cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống, người nghiện game trong thời gian đầu sẽ có xu hướng che dấu cảm xúc của mình. Họ không chia sẻ với người khác và chọn cách giải tỏa bằng cách chơi các trò chơi có hành vi bạo lực. Tình trạng này khiến cho những bất ổn về cảm xúc và hành vi trở nên nghiêm trọng hơn.

    Nếu không đạt thành tích cao khi chơi game, tâm lý sẽ chuyển sang trạng thái căng thẳng, bứt rứt, cáu kỉnh, tức giận,… Chúng thôi thúc họ tiếp tục chơi cho đến khi nào giành chiến thắng. Về lâu dài, người nghiện game online sẽ hình thành tính hiếu thắng, khó kiểm soát sự nóng giận, thậm chí là có những hành vi bạo lực, chống đối ngoài đời thực. 

Người nghiện game khó kiểm soát cảm xúc của mình

Các rối loạn tâm thần khác

    Nghiện game online còn gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm lý khác như:

• Hội chứng Self-Harm (hội chứng tự làm hại bản thân).
• Rối loạn hành vi, rối loạn tăng động giảm chú ý.
• Loạn thần.
• Rối loạn hoang tưởng,…

    Nếu nghiện game trong giai đoạn vị thành niên, nghiện game còn khiến người bệnh bị lệch lạc và méo mó về nhân cách.

Người nghiện game dễ có những hành vi lệch lạc

    Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà nghiện game còn khiến người bệnh có những hành vi lệch lạc như:

• Nói dối để có thời gian chơi game.
• Lừa dối bố mẹ để có tiền phục vụ cho việc chơi game.
• Khi gia đình từ chối đáp ứng yêu cầu, trẻ sẽ có phản ứng quá khích, nóng nảy và tức giận.
• Khi không được đáp ứng nhu cầu về tiền bạc để chơi game, người nghiện sẽ có những hành vi vi phạm nghiêm trọng hơn như trộm cắp, lừa dối, trấn lột tiền của bạn bè,… Thậm chí, nhiều trường hợp đã cướp đi mạng sống của người khác để có tiền chơi game. 
• Việc tiếp xúc thường xuyên với các trò game bạo lực hay trò chơi có nội dung lệch lạc, không phù hợp với xã hội cũng khiến trẻ vị thành niên và người trẻ bị “ám thị”. Dần dần, họ cũng sẽ có hành vi như bạo lực, hung hăng, ngông cuồng.

Nghiện game ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất

    Nghiện game sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng trên thể chất, khiến họ bị suy nhược cơ thể bởi:

• Người nghiện game dành nhiều thời gian cho các trò chơi trực tuyến, chơi liên tục không ngưng nghỉ khiến cho sức khỏe suy giảm nhanh chóng.
• Chứng nghiện game cũng khiến người bệnh không ăn uống và ngủ nghỉ điều độ. Nhiều học sinh nhịn ăn nhịn uống để dành tiền chi trả cho việc chơi game. 
• Đa phần những người nghiện game đều là trẻ vị thành niên, thanh niên. Đây là giai đoạn rất quan trọng để cơ thể phát triển nhanh về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nghiện game sẽ trở thành rào cản khiến các em chậm phát triển về chiều cao, cân nặng và phải đối mặt với tình trạng suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng, thiếu máu,…
• Rối loạn giấc ngủ: Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một thời gian dài gây rối loạn đồng hồ sinh học, giảm tiết melatonin (hormon điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tạo cảm giác buồn ngủ và giúp cơ thể đi vào giấc ngủ sâu). Nghiện game online khiến cho nồng độ melatonin giảm thấp. Hậu quả là gây mất ngủ, thiếu ngủ, giấc ngủ không sâu và dễ thức giấc giữa đêm. Ngoài ra, việc chịu tác động của các nhân vật, tình huống và thành tích trong game khiến hệ thần kinh bị kích thích liên tục, làm người nghiện rất khó có thể chìm vào giấc ngủ. Mất ngủ, ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn tinh thần ở người nghiện game.

Nghiện game ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất

Nghiện game ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và các mối quan hệ xã hội

    Tiếp xúc với các game bạo lực và trò chơi trực tuyến có nội dung lệch lạc trong thời gian dài sẽ gây tác động nghiêm trọng đến đời sống và các mối quan hệ xã hội của người bệnh, cụ thể:

• Lãng phí thời gian, tiền bạc: Ngoài những ảnh hưởng đối với sức khỏe, nghiện game online còn gây lãng phí thời gian và tiền bạc. Hầu hết người mắc chứng bệnh này đều dành nhiều giờ cho các trò chơi trực tuyến và không thể chế ngự cám dỗ từ các trò game online.
• Tăng nguy cơ mắc tệ nạn xã hội:  Ảnh hưởng của game có nội dung lệch lạc khiến người bệnh cho rằng những hành vi bạo lực, gây hấn là hoàn toàn bình thường. Điều đó khiến họ dễ dàng cho mình quyền được gây hấn, bạo lực và quan hệ tình dục không an toàn, tác động tiêu cực đến người khác và xã hội.
• Người nghiện game cũng có thể tập hợp những người có cùng sở thích để thực hiện các hành vi trấn lột, lừa đảo và trộm cắp nhằm có đủ tiền phục vụ cho nhu cầu chơi game. Về lâu dài, các hành vi vi phạm pháp luật sẽ gia tăng về số lượng và mức độ nếu không có các biện pháp can thiệp kịp thời.
• Nghiện game khiến người bệnh khó khăn trong việc quan tâm đến bạn bè, người thân và thường có xu hướng sống cô lập, tách biệt. Do đó, họ sẽ đánh mất các mối quan hệ trước đây và sẽ mất dần những kỹ năng xã hội cần thiết.
• Giảm khả năng học tập, làm việc: Đặc điểm thường thấy ở người nghiện game là bỏ bê việc học tập và làm việc.  Khi chơi game, não bộ sẽ sản sinh các morphin nội sinh tạo ra cảm giác thư giãn, sảng khoái và hưng phấn. Trong khi đó, học tập và làm việc gây ra sự căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy nhiều người muốn chìm đắm trong các trò chơi ảo để trốn tránh những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Cảm giác thèm muốn chơi game xuất hiện liên tục khiến người bệnh không thể duy trì sự tập trung khi học tập và làm việc, đồng thời gây ức chế khả năng tư duy, suy nghĩ dẫn đến tình trạng chậm tiếp thu, kết quả học tập kém và thường xuyên gặp phải sai sót trong công việc. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hiện tại và tương lai.

     Có thể thấy, nghiện game gây ra rất nhiều những hệ lụy ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe và đời sống của con người. Vì vậy, việc cai nghiện game cũng như khắc phục những hậu quả mà nó gây ra là điều cần làm ngay từ bây giờ. Người bệnh cần được điều trị tích cực, bao gồm sử dụng thuốc, tham gia các hoạt động thể chất, từ bỏ internet và tham gia trị liệu tâm lý, cách ly hoàn toàn với internet. Đồng thời, bệnh nhân nên dùng thêm BoniBrain của Mỹ để giúp cơ thể tăng tiết hormon hạnh phúc serotonin, từ đó cải thiện các vấn đề tâm lý hiệu quả.